1:a advent

I går var vi på Gammeldags julmarknad på Engsö slott.
Drack glögg, kollade runt bland stånden och julkänslorna kom krypandes.
Mysigt var det iaf!

  

   

   

Efter trippen dit så blev det Everton-Liverpool (0-2), framtagning av julsaker, lite städning (Tack Emma!), chili con carne och tändning av första ljuset på staken.





Lördagen var för övrigt väldigt lugn, lite shopping på stan, fotboll hos Henry medans tjejerna slappade här hemma, sen kom de över och gjorde oss sällskap. Väldigt trevligt att kunna träffa kompisar och så en barnhelg, brukar inte bli så annars. Sen den andra helgen, då man jobbar, så är man många ggr för trött för att orka ta sig ut och hitta på något.... :/

Ibra

Vackert!


Ny fas

Ja, i tisdags gick träningsprogrammet in i en ny fas....som sjukgymnasten sa.

Lite hårdare träning på programmet, mera vikter, färre repetitioner.

Kändes sådär första gången jag gick igenom programmet.
En del övningar var krångliga, så det var inte bara att ta i. Övningen där man ska ligga med fötterna på en stor boll var riktigt svår....rasade i backen vid varje försök, vilket kändes lagomt kul då träningshallen hade mer folk än någonsin. Kändes som att allas blickar var riktade mot klanten i hörnet som rullade av den där bollen likt ett fyllo gång på gång.....

Så efter det passet så var motivationen lägre än någonsin efter operationen, deprimerande höstmörker ute och den jobbiga starten på veckan (läs inlägget före) hjälpte väl inte till direkt.

Hann dessutom bara med två pass denna vecka, istället för rekommenderade tre pass.

Men efter dagens pass känns det lite bättre iaf. Kom in lite bättre i övningarna sen var det lugnare i hallen. Ska köra detta pass i 3 veckor och själv lyfta på fler vikter när jag känner att det går. Men än så länge är det lagomt tungt..

 
Nya träningsprogrammet


Kanske är jättetråkigt att läsa om min träning, om det ens är någon som läser överhuvudtaget, men det är väldigt skönt att skriva av sig om allt som gäller det där knät och ha varit sen första början efter operationen. En del av rehabiliteringen kan man säga! Intressant att gå tillbaka och läsa sen när man är "klar" och vem vet, kanske kan vara till hjälp ifall det är någon annan som ska genomgå operation, att läsa mina tankar och erfarenheter efteråt.

Jobbig vecka..

Veckan har varit lång och jobbig...

Började egentligen redan i söndags. Jobbade hela den helgen och var ut med jobbet i lördags.
Så söndagen blev lite seg....

Genomled en dag på jobbet innan det var dags att ta sig hemåt.
Slocknade på soffan rätt snabbt och blev kvar där några timmar, vilket inte var så populärt....

Brukar vara ledig måndagen efter jobbarhelg, vilket hade behövts denna gång, men istället började jag jobba kl.8, efter en natt med dålig sömn.
All teknik som kunde krångla gjorde det hela morgonen då jag stod i kassan... Jobbade hela dagen fram till 18.35, som klockan var när vi väl kom därifrån..


Hem och umgås en snabbis med Selma innan det var läggdags, sen upp tidigt på tisdagen för att lämna henne på skolan och åka till sjukgymnasten kl.8. Ett tufft pass där, dusch, prommenad hem en snabbis sen vidare till jobbet för att jobba hela dagen till stängning igen....

Onsdag, start kl.8 även då....inleddes med ett tråkigt möte med chefen. Sånt som man har en gång om året där man får svara på en massa konstiga frågor.

Jobbarveckan avslutades iaf igår, torsdag, kl.16.30......så nu har jag långledigt, fre-mån. Välbehövligt!!!


Har haft en mysig kväll här hemma ensam med Selma, eftersom Emma har varit på jobbkalas i Köping.

Vi har spelat hennes hundspel och ett annat spel på min dator, ätit pizza, kollat på Idol, ätit godis och haft det bra!




   
  
  

Hade lite roligt med kameran förut....

Dom hade mycket att säga

Finns en låt med Andreas Grega som jag gillat ett tag, har dock gjort misstaget att inte lyssna särskillt mycket på texten, förräns i morse på väg till jobbet.

Känner igen mig i texten, eller känner igen Selma.

Om att åka fram och tillbaka, längta efter den andra föräldern för att sedan sakna den andra när hon väl bytt.

"När jag är hos mamma så saknar jag dig och när jag är hos dig så saknar jag mamma" 
Har Selma sagt flera gånger.  :/



Mamma sa "Ha det så bra" 
Pappa, jag kommer idag!

Så låter det på måndag igen..


I går så träffades vi iaf, fast det är Elins vecka. Det är underbart att träffa Selma när man är ledig den "andra" veckan!! Gick över till brorsan och hälsade på hennes nyaste kusin Alva, som hon inte hade träffat ännu. Lekte lite med Ebba också, sen blev det prommenad till Coop och lite godisinköp innan vi gick tillbaka till hennes mor igen.

Idag ska hon ha tittat på Zillah och Totte med Elin och mormor. Har inte pratat med dem efteråt men köpte biljetter åt dem när jag var på stan igår. Hon tyckte de var så bra när de uppträdde på kryssningen som vi var på.
Så det vore ju dumt att missa dem när de uppträder i stan!

Återställd!

Är ju egentligen långt ifrån återställd i knät men just nu känns det jättebra!
Känns som före operationen, kan ju inte (får inte/vågar inte) springa och så men det känns som vanligt när jag går omkring.

För bara 4-5 veckor sedan var jag handikappad....Minns tex att jag stod med ett glas vatten i köket och funderade över hur jag skulle kunna ta med det in till värktabletterna och fåtöljen i vardagsrummet....satt förtvivlad i fåtöljen lite senare och såg Hollywoodfruarna börja på tv medans Emma pratade i telefonen och hade lämnat fjärrkontrollen alldelles för långt ifrån mig, Anna Anka hann plåga mig en hel del innan jag lyckades ta mig till fjärrkontrollen...

Det var hårda tider det! :)

Så jäkla skönt att ha det överstökat!!! Operationen, kryckorna, haltandet.... Det är inte ens december!
Trodde ju att operationen skulle kunna dröja till efter nyår.

Känner när jag tränar att knät och benet blir starkare och starkare. Ska träffa sjukgymnasten på tisdag och få nya övningar, eller tyngre övningar. Men har redan nu stoppat på lite mer vikter i övningarna.

Det började skymma medans jag gick till sjukan på eftermiddagen idag, sen såg jag det sista lilla ljuset försvinna medans jag stod och tränade i den helt tomma lokalen. När jag sedan var klar och var redo för prommenaden hem så hade det börjat regna.... Hade varit lätt att tappa motivationen men den är det inga problem med faktist!!

Var iofs lite segt att ta sig dit idag....var så skönt att sova först!! Sen väntade jag tills Emma skulle börja jobba.....sen fastnade jag vid datorn en stund...

Men i morgon ska jag komma upp tidigare!!! Skönt att ha det gjort tidigt på förmiddagen så man har hela dagen framför sig sen.


Tidningar

Rensade mobilen på gamla bilder igår.

Hittade lite bilder jag tagit i tidningar på lite roliga/skumma saker:




Konstigt datum i Aftonbladet den 14/7 2009...





Tacksam rubrik för den stackars blåbärsinsmetade rektorn...





Vad är det med pojken i mitten? Gäspar han, är han jättearg och skriker rakt ut
eller har han bara ett osynligt äpple i munnen...?



Sen hittade jag även två bilder på Selmas lavalampa som hon fick i julklapp förra året.
Den såg liiiite skum ut i början, när den reste på sig...




Ibracadabra

Äntligen lite ny musik från Hoffmaestro!!

Idag släppte de singeln Ibracadabra/Abracadabra.

Det är två låter som låter likadant förutom att de sjunger Ibra i den ena och Abra i den andra.
Antagligen för att passa in i reklamen till La Liga, som den varit med i på TV4.

Lite fotbollslåt över den, skulle ha passat som VM-låt eller nåt liknande.
Här  kan man lyssna på ett smakprov av låten om man har I-tunes.

Verkar ha gått bra för låten, många som köpt den på I-tunes.



Direkt upp på andraplatsen!


Nu väntar jag bara på resten av skivan.
Den skulle vara på g snart!

Ouupss!

Snyggt mål!

...men lite otur med "segergesten"!


Tre Kronor

Började kolla på serien Tre Kronor med Emma för några dagar sedan.

Nostalgi!!

Mycket man minns men även en hel del man inte minns.

Har nu precis sett klart hela första säsongen och den avslutas med det väldigt misslyckade rånförsöket av en desperat Hans Wästberg (Ulf Brunnberg).

Satt som två frågetecken efter sista scenen....för vad är det Birgitta Wästberg (Christina Schollin) ropar på slutet!?!?



Det som vi tror att hon ropar passar ju liksom inte riktigt in att ropa där.... :/

Någon som har en förklaring?

En flicka till!

Idag säger jag grattis till Daniel, Ulrika & Ebba till deras dotter/lillasyster!!!

Hon kom ut i natt/morse och allt hade tydligen gått bra.

Har inte hört något namn än men hon var tydligen rätt stor.
Nästan lika stor som Selma, 4900 g!

Var förbi Ebba och lekte med henne på eftermiddagen. Hon har varit hemma med mormor och en trött pappa hela dagen, så det var nog kul för henne att leka med Selma en stund.

Skoldisco

Idag var Selma på disco för första gången!!

Det var disco på hennes skola. Trodde först att det bara var för ettorna och de äldre, men så fick jag reda på av Jessica att det även var för förskoleklassen och att hennes dotter var sugen på att gå.

När jag berättade för Selma om discot så började hon leta efter lämpliga kläder på en gång...

Jag jobbade till stängning så Emma lämnade henne på discot som var i gympasalen på skolan.
Hon träffade Jessica utanför som stannade kvar med tjejerna.
Selma fick lite pengar som hon hade köpt dricka och godis för.

De hade haft limbo- och tryckartävling berättade Jessica. Spännande!
Men ingen av tjejerna hade dansat med någon kille.


När vi hämtade henne och kom hem så var hon lite sur för att hon inte fick spela sitt spel....
Klockan var ju över 20 och jag tyckte vi kunde kolla på Idol istället.

Fick henne till slut att sitta ---> ligga bredvid mig i soffan och det dröjde inte länge innan hon somnade!



Trött efter discot!

Stackare!!!!



Klart man blir ledsen.. :(

Selma

Hon är ju bara för gullig.


I morse var det lite segt att komma upp ur sängen. Blev lite stressigt till slut när jag väl fått upp Selma.

Skulle åka extra tidigt dessutom eftersom Emma började jobba kl.8.

Blev lite tjaffs till slut eftersom hon inte lyssnade på mig och jag var stressad, så vi var lite arga på varandra när vi åkte iväg. När vi väl kom fram till skolan hade det dock lugnat ner sig.


Sen när jag hämtade henne, efter jag varit och tränat, så var de på lunch. Medans jag stod och väntade så såg jag en teckning på hennes hylla som hon ritat. Det var bla flera hjärtan sen så hade hon skrivit mitt namn och några ord efteråt.

Det var väl inte riktigt rätt stavat men förstod iaf att hon försökt skriva "Förlåt att jag blev arg".

Det var ju så gulligt att jag nästan fick en tår i ögat!!

Kände mig dessutom dum att jag själv blev arg på henne.....och inte drog upp henne ur sängen tidigare.




Jag ritade även själv en teckning till henne när vi kom hem. Där jag ritade ett stort hus med oss och Emma utanför. Skrev också "Förlåt att jag blev arg" nedanför.


Sen kom vi överrens om att vi inte ska behöva rita såna teckningar i morgon...

Mera träning

Idag blev det ytterligare en morgonträning hos sjukgymnasten.

De 20 minutrarna på motionscykeln gick något fortare denna gång.
Senast kändes det som en evighet!!
Kala väggar, ett par cyklar och en sakta tickande klocka som enda utsikt...

Väl inne på gymet så var jag nästan ensam.

 
Senaste träningsprogrammet



Lite mindre svullet och ärret något mindre.

I morgon ska det tränas igen. Först lämna Selma på skolan sen direkt till sjukan.

Varför?



Lite annorlunda syssla under en fotbollsmatch...




Men det är klart man kan få lite bajssmak i munnen av att titta på en match mellan två riktiga skitlag...

Idioten

Man kan väl säga att han gjort sig förtjänt av det här...?


Träningen

Det går framåt sakta men säkert.
Var till sjukgymnasten igår och fick nya övningar.
Övningar som ska utföras på gymet 3 ggr i veckan.

Det var en del av dem som var jobbiga, men så ska det väl vara!

I lördags kom väl första bakslaget sen operationen. Det högg till i baksidan på låret, inte som tidigare då det gått över på en gång och mer liknat sendrag. Nu satt värken kvar, likt en sträckning.
Så nu har jag gått och småhaltat sen i lördags, kan inte ta ut stegen ordentligt.

Lite trist nu när jag börjat jobba! Men det går väl över på någon vecka...

Träffade två bekannta på gymet igår. En som jag spelat fotboll med en gång i tiden. Han hade förstört korsbandet i somras och opererat sig i augusti, så han låg ju lite längre fram i rehabiliteringen än mig.
Sen så var även Jimmys pappa där och tränade nacken efter en operation.

Nu gäller det bara att klämma in de där 3 träningspassen i nästa vecka...
På helger har de stängt och på fredagar stänger de kl.12. Så det ser ut som att det får bli måndag, onsdag, torsdag. Varje träningspass tar ungefär en timme, med uppvärmning på motionscykel.

Såret verkar ha läkt nu iaf, kom lite blod i mitten på förra veckan och så kändes det som att det skulle gå upp. Den känslan sitter iofs kvar när skinnet dras isär i olika situationer. Men det blir väl så i början antar jag.

Håret börjar också växa ut på knät....




Linköping

Ja, där var vi ju förra helgen. Det var kul!
Kom dit i ganska god tid. Incheckningen på hotellet var egentligen från kl.14 men vi var där en stund innan.
Sen så gick bussarna till Cloetta Center 16.30.

  

Det var mycket rosa kläder, iaf på 90 % av tjejerna. Sen var det väl mycket store hårsvall och peruker.
Lennie Norman var konferencier och sen så uppträdde Micke "Syd" från Gyllene Tider och Tommy Ekman från Style.

Vi fick inga priser i år heller, vilket var väntat.

  

  

RSS 2.0