Fredagsfilm
Trevlig Valborg på er allesammans!!!!
Klar!!
Har under träningens gång förstått att det kanske inte kommer bli ett specifikt datum som jag kommer att bli "klar" med träningen. Muskler och styrka är en färskvara, som sjukgymnasten sa.
Men om det är någon dag som nästan kan klassas som dagen då jag blev "klar" så är det just idag!
Jag var hos sjukgymnasten och gjorde ett sista test, som inte hanns med förra veckan.
Det var baksidan av låret, där jag hade lite problem i början och där det är väldigt vanligt att man inte får upp styrkan ordentligt.
Jag fick börja med samma vikt som jag klarade före operationen, hon sa inte hur mycket det var.
Tog i för kung och fosterland och drog till med benet så jag trodde maskinen skulle gå sönder, det bara small i vikterna! Hade ökat rätt myket.
Jag var starkare i det opererade benet än i det andra, vilket var ganska ovanligt.
Det var då jag fick höra de underbara orden:
"Man skulle känna säga att du är färdig nu"
Efter 6 månaders slit och nötande med övningar så var jag nu klar!
Egentligen inget nytt eller något överraskande sen förra veckans test, bara skönt att höra de orden.
Hade hoppats på nya övningar redan idag men nu blir det att köra vidare ett tag till med samma övningar fast nu bara 2 ggr i veckan kombinerat med lite löpning på egen hand. Sen blir det ett möte med henne om ca 3 veckor där jag får lite nya övningar som gör att jag även kan bli redo att ställa mig på en innebandyplan så småningom.
Det är väl i så fall det riktiga tillfället då man kan säga att jag är klar, när jag står med klubban i handen och är redo att köra för fullt.
Gick hem från sjukan i snöblandat regn, vilket kändes typiskt, då det varit skitväder i stort sett hela tiden under detta halvår.....
Men denna promenad var nog den lättaste hittils!
Men om det är någon dag som nästan kan klassas som dagen då jag blev "klar" så är det just idag!
Jag var hos sjukgymnasten och gjorde ett sista test, som inte hanns med förra veckan.
Det var baksidan av låret, där jag hade lite problem i början och där det är väldigt vanligt att man inte får upp styrkan ordentligt.
Jag fick börja med samma vikt som jag klarade före operationen, hon sa inte hur mycket det var.
Tog i för kung och fosterland och drog till med benet så jag trodde maskinen skulle gå sönder, det bara small i vikterna! Hade ökat rätt myket.
Jag var starkare i det opererade benet än i det andra, vilket var ganska ovanligt.
Det var då jag fick höra de underbara orden:
"Man skulle känna säga att du är färdig nu"
Efter 6 månaders slit och nötande med övningar så var jag nu klar!
Egentligen inget nytt eller något överraskande sen förra veckans test, bara skönt att höra de orden.
Hade hoppats på nya övningar redan idag men nu blir det att köra vidare ett tag till med samma övningar fast nu bara 2 ggr i veckan kombinerat med lite löpning på egen hand. Sen blir det ett möte med henne om ca 3 veckor där jag får lite nya övningar som gör att jag även kan bli redo att ställa mig på en innebandyplan så småningom.
Det är väl i så fall det riktiga tillfället då man kan säga att jag är klar, när jag står med klubban i handen och är redo att köra för fullt.
Gick hem från sjukan i snöblandat regn, vilket kändes typiskt, då det varit skitväder i stort sett hela tiden under detta halvår.....
Men denna promenad var nog den lättaste hittils!
Bertil
Ägnar en tanke idag åt Bertil, min gamla granne,
som gick bort för ett tag sedan. :(
Såg dödsannonsen i förra veckan, men visste först inte om det var han.
Men kollade upp det igår och så var det.
Han var alltid så glad och vänlig!!
Minns att han hjälpte mig upp med sofforna som jag fick hemlevererade för 5 år sedan.
Fraktkillen vägrade, så de blev ståendes nere i det trånga trapphuset.
Men sen så kom Bertil, räddaren i nöden, och hjälpte mig upp med dem.
Tänkte inte först på hans ålder, men när han sa att han var 70 år så gick det upp för mig att det var bra strongt av honom att baxa upp två soffor tillsammans med mig till min lägenhet!
Sen efter att jag flyttade så har han alltid hälsat och frågat hur det är med Selma och hur många år hon blivit och så.
En riktigt go farbror!!!
Vila i frid, Bertil! :(
som gick bort för ett tag sedan. :(
Såg dödsannonsen i förra veckan, men visste först inte om det var han.
Men kollade upp det igår och så var det.
Han var alltid så glad och vänlig!!
Minns att han hjälpte mig upp med sofforna som jag fick hemlevererade för 5 år sedan.
Fraktkillen vägrade, så de blev ståendes nere i det trånga trapphuset.
Men sen så kom Bertil, räddaren i nöden, och hjälpte mig upp med dem.
Tänkte inte först på hans ålder, men när han sa att han var 70 år så gick det upp för mig att det var bra strongt av honom att baxa upp två soffor tillsammans med mig till min lägenhet!
Sen efter att jag flyttade så har han alltid hälsat och frågat hur det är med Selma och hur många år hon blivit och så.
En riktigt go farbror!!!
Vila i frid, Bertil! :(
2 juli
Då är det Västerås Cityfestival (tidigare Arosfestivalen och Västerås Vattendrag) i stan och då kommer inga mindre än Hoffmaestro & Chraa hit och spelar på Fiskartorget.
Har längtat efter det ända sedan jag "upptäckte" dem, att de ska komma hit och spela inför en blå himmel en sen sommarkväll. Party party!
Jobbar visserligen den helgen men inte på kvällen som tur är!!!
Har längtat efter det ända sedan jag "upptäckte" dem, att de ska komma hit och spela inför en blå himmel en sen sommarkväll. Party party!
Jobbar visserligen den helgen men inte på kvällen som tur är!!!
Träningen
Har tagit det väldigt lugnt med träningen sen förra veckans besked om att allt såg väldigt bra ut.
Kände att jag behövde en veckas vila, efter att ha kört 3 pass i veckan i ett halvår.
Planen var att ta upp träningen igen i morse, men icke....blev sovmorgon (12 timmars sömn!) sen var jag för seg för att ta mig till sjukhuset. Emma hade också sovmorgon dessutom. Men vi var ute och gick en sväng iaf!
Har inte hittat någon motivation att träna mer styrka när jag vet att styrkan redan finns där.
Inväntar torsdagen då jag ska träffa sjukgymnasten (grattis till SM-guldet!) igen och förhoppningsvis få lite nya övningar.
Kände att jag behövde en veckas vila, efter att ha kört 3 pass i veckan i ett halvår.
Planen var att ta upp träningen igen i morse, men icke....blev sovmorgon (12 timmars sömn!) sen var jag för seg för att ta mig till sjukhuset. Emma hade också sovmorgon dessutom. Men vi var ute och gick en sväng iaf!
Har inte hittat någon motivation att träna mer styrka när jag vet att styrkan redan finns där.
Inväntar torsdagen då jag ska träffa sjukgymnasten (grattis till SM-guldet!) igen och förhoppningsvis få lite nya övningar.
Solbrillor
Denna vecka ska vi försöka sälja så mycket solglasögon som möjligt,
därför ska vi jobba i solglasögon.
Vet dock inte vilka jag ska välja.....
Elle vänta.....nu kanske jag gick händelserna i förväg...??
därför ska vi jobba i solglasögon.
Vet dock inte vilka jag ska välja.....
Elle vänta.....nu kanske jag gick händelserna i förväg...??
Tvättstugan
Det är något speciellt med tvättstugor i bostadshus.
Finns alltid någon gammal bitter tant eller ensamstående 30 plussare med för mycket fritid...
Har varit lite tjaffs, eller lappskrivande, där nere ett tag nu.
För att tala ansikte mot ansikte gör man ju förstås inte!
Träffar man någon där nere så möts man av ett "Hej!" med ansträngt leende, som att det mötet var veckans roligaste händelse.
Det började för någon vecka sedan, jag hade bokat tvättid en fredagkväll, långt i förväg.
Sedan såg jag någon dag tidigare att någon hade suddat ut min siffra och skrivit dit sin.
Det var ju som sagt någon dag innan, så jag kunde ta en annan tid.
Men hade man kommit ner med två stora säckar så hade man ju inte varit särskillt glad!
Jag tänkte iaf att jag var tvungen att göra något, så jag skrev "ok?" vid den tiden.
Sen någon dag senare när jag var ner så hade flera skrivit. Det började som i bilden ovan, sen var det någon som skrev "Håll käften!" också. Det enda jag hade gjort var ju att skriva "Ok?" men det känns som att folk trodde att det var jag som hade skrivit resten också.
Veckan efter när jag som vanligt hade bokat tvättid, en tid samma vecka och två tider (ett dubbelpass) till veckan efter. Så ser jag att någon ringat in mina pass och sedan skrivit vid sidan om att man får bara boka två pass åt gången.
För det första, hur kan någon hålla reda på vad jag bokar för tider!? Har de inget bättre för sig!?
För det andra så med "man får endast boka två pass åt gången" så menas ju förstås per dag. Att man får boka 9-11 och 11-13 tex. Man måste ju kunna planera och boka tvättpass till veckan efter också. Varför skulle de annars ha schema uppe för två månader??
I alla fall....även detta satte igång skrivandet på lappen och återigen stod jag utanför.... (förutom mitt "Sorry")
"Då kan jag boka två pass varje dag hela månaden?"
Vad lider de av!? Vad har de för problem???
Funderade ett tag på att skriva en lapp vid sidan om och göra en längre överdriven utläggning om vilket pussel det är att få ihop mitt liv med jobb, barn, träning av knä, hämtning på skola, tvätt osv....och att det kräver full planering, därav bokningen av tvättid veckan efter för att få det att gå ihop.
Sedan be om ursäkt om mitt bokande av sammanlagt 3 tvättider under en 2 veckorsperiod ställt till det för någon som behövde just de tiderna bättre än mig, för i så fall skulle jag personligen kunna handtvätta den personens tvätt själv och även stryka den.
Men....jag hoppade över det. Står gärna utanför tvättstugekrig mellan griniga människor som inte har bättre för sig. Jag skriver av mig här istället! :)
Man är väl dock inte överraskad! Hände nåt liknande för något år sedan när Emma inte bodde här, utan var på besök här. Då använde hon besöksparkeringen, en av tre rutor. Står ingenting om hur länge eller hur ofta den får användas. Så det blev väl någon kväll i veckan, då hon jobbade kväll på ICA-lagret.
Men så en dag så satt det en lapp på hennes ruta om att hon minsann hade stått där för ofta. Det hade de stenkoll på!! De stod väl i sina fönster och förde protokoll....
Tror de bara var avundsjuka för att de inte fick kvällsbesök...... ;)
Vet en i huset som skulle behöva det!!!
Ytterst tveksam till att det kan finnas någon frivillig dock......
Finns alltid någon gammal bitter tant eller ensamstående 30 plussare med för mycket fritid...
Har varit lite tjaffs, eller lappskrivande, där nere ett tag nu.
För att tala ansikte mot ansikte gör man ju förstås inte!
Träffar man någon där nere så möts man av ett "Hej!" med ansträngt leende, som att det mötet var veckans roligaste händelse.
Det började för någon vecka sedan, jag hade bokat tvättid en fredagkväll, långt i förväg.
Sedan såg jag någon dag tidigare att någon hade suddat ut min siffra och skrivit dit sin.
Det var ju som sagt någon dag innan, så jag kunde ta en annan tid.
Men hade man kommit ner med två stora säckar så hade man ju inte varit särskillt glad!
Jag tänkte iaf att jag var tvungen att göra något, så jag skrev "ok?" vid den tiden.
Sen någon dag senare när jag var ner så hade flera skrivit. Det började som i bilden ovan, sen var det någon som skrev "Håll käften!" också. Det enda jag hade gjort var ju att skriva "Ok?" men det känns som att folk trodde att det var jag som hade skrivit resten också.
Veckan efter när jag som vanligt hade bokat tvättid, en tid samma vecka och två tider (ett dubbelpass) till veckan efter. Så ser jag att någon ringat in mina pass och sedan skrivit vid sidan om att man får bara boka två pass åt gången.
För det första, hur kan någon hålla reda på vad jag bokar för tider!? Har de inget bättre för sig!?
För det andra så med "man får endast boka två pass åt gången" så menas ju förstås per dag. Att man får boka 9-11 och 11-13 tex. Man måste ju kunna planera och boka tvättpass till veckan efter också. Varför skulle de annars ha schema uppe för två månader??
I alla fall....även detta satte igång skrivandet på lappen och återigen stod jag utanför.... (förutom mitt "Sorry")
"Då kan jag boka två pass varje dag hela månaden?"
Vad lider de av!? Vad har de för problem???
Funderade ett tag på att skriva en lapp vid sidan om och göra en längre överdriven utläggning om vilket pussel det är att få ihop mitt liv med jobb, barn, träning av knä, hämtning på skola, tvätt osv....och att det kräver full planering, därav bokningen av tvättid veckan efter för att få det att gå ihop.
Sedan be om ursäkt om mitt bokande av sammanlagt 3 tvättider under en 2 veckorsperiod ställt till det för någon som behövde just de tiderna bättre än mig, för i så fall skulle jag personligen kunna handtvätta den personens tvätt själv och även stryka den.
Men....jag hoppade över det. Står gärna utanför tvättstugekrig mellan griniga människor som inte har bättre för sig. Jag skriver av mig här istället! :)
Man är väl dock inte överraskad! Hände nåt liknande för något år sedan när Emma inte bodde här, utan var på besök här. Då använde hon besöksparkeringen, en av tre rutor. Står ingenting om hur länge eller hur ofta den får användas. Så det blev väl någon kväll i veckan, då hon jobbade kväll på ICA-lagret.
Men så en dag så satt det en lapp på hennes ruta om att hon minsann hade stått där för ofta. Det hade de stenkoll på!! De stod väl i sina fönster och förde protokoll....
Tror de bara var avundsjuka för att de inte fick kvällsbesök...... ;)
Vet en i huset som skulle behöva det!!!
Ytterst tveksam till att det kan finnas någon frivillig dock......
Fredagsfilm
"ojoj ojojoj!"
Bra jobbat, Jonas!!
6 månader
Gjorde 6-månaderstest hos sjukgymnasten idag, på dagen 6 månader efter operationen.
Joggade till sjukan, sen blev det 15 min på testcykeln som uppvärmning.
Svetten forsade!
Alla tester gick bra.
Var starkare/stadigare i knät än före operationen.
Även starkare i vänster ben men det kanske inte är så konstigt eftersom man tränat hårt i ett halvår nu.
Före operationen hade jag knappt rört mig på ett halvår.
Ska göra ett test till om ytterligare ett halvår, för att se att det går som det ska.
Nu när styrkan är som den ska vara så ska övningarna snart bli mer inriktade på kondition och mer balans.
Ser fram emot det!
Roligare än att bara sitta och lyfta vikter.
Men det lär väl ändå bli en del sådan träning också, så man inte tappar.
Joggandet känns sådär.
Det största problemet är nog det psykiska.
Vågar inte sträcka ut stegen ordentligt. Blir mer att jag lunkar fram med korta steg precis ovanför backen.
Men det kommer väl. Får ligga i lite.
Har bara varit ute två gånger nu.
Lättare att ta sig ut nu när vädret är bättre och gatorna är sopade!
Helg!!!
Riktigt jäkla skönt!!
Påsken var hård...har knappt hämtat mig än.
Jobbade varje dag under påsken.
På Långfredagen var det dessutom 35-årskalas hos Claes.
Lagomt pigg på lördagen, men ingen vila....först jobb, sen direkt till Munktorp på påskmiddag.
Var ledig i tisdags, sen har jag slitit på jobbet fram tills 19.15 igår.
Men NU är jag ledig i 4 dagar!!!!
Påsken var hård...har knappt hämtat mig än.
Jobbade varje dag under påsken.
På Långfredagen var det dessutom 35-årskalas hos Claes.
Lagomt pigg på lördagen, men ingen vila....först jobb, sen direkt till Munktorp på påskmiddag.
Var ledig i tisdags, sen har jag slitit på jobbet fram tills 19.15 igår.
Men NU är jag ledig i 4 dagar!!!!
April, April
Knät känns bra!
Har precis varit ute och joggat.
Väldigt skön känsla!!
Även fast det kändes lite annorlunda....kändes som att jag släpade runt på 20 extra kilon.
Kände mig inte direkt som en Kenyan....snarare som en Amerikan...
Var väl ute i 15-20 minuter. Det räckte!!
Andra (försök till) aprill-skämt idag:
Liverpool möblerar om. Ikea köper upp klubben
Kokpunkten byter namn eftersom det betyder något snuskigt på kinesiska
Emil Kåberg, fighter i Färjestad slutar för att börja med boxning.
Mats Alm påstår att kineserna drogat honom, släpat med honom till Stockholm, ställt upp honom för fotografering och till slut dumpat honom bredvid Linda Chen.
Den sista är jag inte hundra på.........
Han är "rolig" den där Mats.
Han kanske har en framtid som stand up-artist?
Kan Fadde så kan Mats!
Har precis varit ute och joggat.
Väldigt skön känsla!!
Även fast det kändes lite annorlunda....kändes som att jag släpade runt på 20 extra kilon.
Kände mig inte direkt som en Kenyan....snarare som en Amerikan...
Var väl ute i 15-20 minuter. Det räckte!!
Andra (försök till) aprill-skämt idag:
Liverpool möblerar om. Ikea köper upp klubben
Kokpunkten byter namn eftersom det betyder något snuskigt på kinesiska
Emil Kåberg, fighter i Färjestad slutar för att börja med boxning.
Mats Alm påstår att kineserna drogat honom, släpat med honom till Stockholm, ställt upp honom för fotografering och till slut dumpat honom bredvid Linda Chen.
Den sista är jag inte hundra på.........
Han är "rolig" den där Mats.
Han kanske har en framtid som stand up-artist?
Kan Fadde så kan Mats!
Av!
Jahapp, då var korsbandet av igen då.
Bara att ta nya tag....
Bara att ta nya tag....
